Är fysisk rörelse alltid bra?

Det finns något som kallas för fysisk-aktivitet-paradoxen och det är att personer som rör sig mycket i sina arbeten har sämre hälsa än andra. Är det inte bra att få in "extra träning" dagligen på jobbet? Det verkar helt enkelt inte vara så och det gäller av allt att döma även för smärta. De som har mer fysiska jobb där man lyfter, står och går mycket och anstränger kroppen får i större utsträckning ryggsmärta, artros i knän osv. Det är lite slitsamt för kroppen helt enkelt.

Och en ny studie visade att viktbärande fysisk aktivitet även kan vara negativt för knäartros - om man har lite muskelmassa.

Det går nog att anta att knälederna blir extra känsliga av sämre mekaniska och metabola förhållanden.

En annan del som mest troligen stämmer på smärta är att det blir sämre av mängden negativa faktorer. Att vara svag i benen är negativt, att också ha sämre metabol hälsa gör det ännu mer negativt. Att tillsammans med det sova och äta mindre bra gör det ännu sämre. Graden av besvär är ofta relaterade till graden av påfrestningar på både området (leden) och kroppen i stort.